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别总吃肉了,四季豆试试这样做,咸香入味,做法简单零失败

信息来源:rouye.biz   时间: 2026-10-13  浏览次数:13

  四季豆是我们常见的蔬菜,平时多用来炖肉或者干煸。今天换个做法,搭配橄榄菜简单一炒。橄榄菜自带独特的咸鲜味,和四季豆简直是绝配。大火快炒,四季豆脆嫩爽口,裹满了橄榄菜的酱香,鲜香四溢。用来拌米饭或者配白粥,真的太香了。做法也非常简单快手,几分钟就能端上桌,好吃又省事,喜欢的朋友可以安排了~

  

  橄榄菜炒四季豆

  【食材】

  四季豆、橄榄菜、姜、盐、生抽、素蚝油、食用油(喜欢辣的可以加点红椒点缀)

  【具体做法】

  1,先把四季豆摘洗干净,掐头去尾,顺便撕掉两侧的老筋,这样口感更嫩。然后把四季豆切成小段。注意这里要切得薄一点、细一点,一来是为了更容易入味,二来四季豆如果不熟透容易中毒,切薄一点熟得快,炒起来更省心。

  2,姜切成姜末备用,热锅凉油,先下入姜末爆香,紧接着挖两大勺橄榄菜放进去,橄榄菜要先在油里炒一下,大火炒出橄榄菜特有的浓郁香味,这样整道菜才好吃。

  3,闻到香味后倒入切好的四季豆,转大火快速翻炒,让每一粒四季豆都裹上橄榄菜的油香。

  4,继续大火翻炒,一定要把四季豆炒熟炒透,看到四季豆颜色变深,变得翠绿油亮差不多就熟了。

  5,最后开始调味,加少许盐、生抽和素蚝油,橄榄菜本身就有咸味,盐的用量一定要控制好,别手抖放多了, 大火翻炒均匀,让四季豆充分入味就可以出锅了。

  这样炒出来的四季豆清脆爽口,咸鲜适中,每一口都能吃到橄榄菜的香味,特别开胃下饭,做法简单,食材也家常,哪怕是厨房小白也能轻松搞定。

  小贴士:

  1,四季豆一定要切细一点,或者切成丁,这样不仅熟得快,而且吃起来口感更好,拌饭一绝。

  2,市面上的橄榄菜牌子很多,大家选择自己喜欢的口味就好。

    ——本信息真实性未经中国肉业网证实,仅供您参考