非常适合在下班后在家进行的平板支撑，只需要7分钟就能缓解和锻炼到身体各部位的肌肉...所以没时间真的不是拒绝运动的借口，赶紧跟着帅哥一起训练，照顾好自己的身体吧
坚果味的猪崽：艹，开头几个动作觉得还好，看到最后直接是地狱式了……
Zae11n：转了就是做了
炝炒章鱼:马了就是做了
适合在下班后在家进行的平板支撑，7分钟缓解和全身肌肉
信息来源：rouye.biz 时间： 2022-12-20 浏览次数：29
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