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节后大鱼大肉吃腻了,来盘清爽解腻的小炒,色彩丰富有食欲

信息来源:rouye.biz   时间: 2022-11-14  浏览次数:21

  有些食物单单独吃没有什么惊艳,但搭配另一种食材一起吃,就会觉得他俩简直就是天生绝配,比如鸡蛋和青椒,不管在颜色还是在味道上,都是天选CP。鸡蛋和青椒都是比较常吃的食材,鸡蛋的营养价值高,烹饪方法也比较多,青椒的营养价值也很高,而且一年四季都可以吃,今天加入木耳一起炒,就变成了开胃下饭的快手小炒。

  

  【木耳不炸锅的秘诀 】

  很多人每次炒时都会被木耳的时候,总会被噼里啪啦的响声吓得摔锅掉盆,就跟打了一场仗似的,怎么样炒木耳才能不让她作响呢?泡好的木耳再放入锅中炒之前,一定要沥干表面的水分,如果表面还有一些生水的话,放入油锅中是非常容易爆,所以在入锅之前,一定要放在网筛里面让它自然晾干,把表面的一些生水全部晾好。

  

  【做法 】

  1.鸡蛋打入碗中加入少许盐充分打散

  

  2.青红椒去籽切片待用

  

  3.起油锅倒入蛋液,小火煎至表面凝固,用铲子铲成小块,盛出备用。

  

  4.锅中加入1勺食用油,倒入蒜片煸香,倒入黑木耳小火翻炒

  

  5.加入鸡蛋和青红椒,放入1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖调味即可。四种食材四种颜色,搭配起来还是挺赏心悦目的

  

  6.这是一道快手家常菜,制作简单,口感很是爽口,是这个季节下饭菜的不二首选

  

  贴心小建议 】

  1.黑木耳泡发后一定要用沸水煮熟,防止食物中毒

  2.在炒鸡蛋时,鸡蛋倒入锅中可顺时针搅拌、这样炒出来的鸡蛋比较碎

  3.水与鸡蛋的比例保持1:1就好,这样子做的炒鸡蛋会比较的好吃。

  4.发泡木耳最好用热开水,热水会缩短发泡时间,减少木耳被细菌污染的机会。做菜的时候,用这个方法,只需3~4个小时就可将木耳泡好。

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