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美食家常菜推荐:豌豆粒炒肉沫,爆炒螺蛳肉,韭菜炒鸡蛋,超下饭

信息来源:rouye.biz   时间: 2022-07-18  浏览次数:22

  今天跟大家分享几道只要五分钟就能搞定的菜肴!!还被不少人称赞为家常美食呢~营养均衡又美味可口,还非常下饭,喜欢的朋友快来看看吧。

  

  【豌豆粒炒肉沫】

  食材以及调味料的准备:豌豆,猪肉,蒜末,葱花,生抽,蚝油,盐,十三香。

  烹饪制作步骤:

  1、猪肉剁成肉沫后,依次加入生抽1勺、料酒1勺,腌制5分钟

  2、锅内烧热水,将豌豆焯水约2分钟捞出~(豆豆浮到水面上才算煮熟哦~)

  3、准备好蒜末和葱花。

  4、起锅热油,放入蒜末炒香,再放入腌制好的肉沫迅速翻炒变色。

  5、然后放豌豆,加入盐、十三香翻炒均匀。

  6、然后放入葱花,翻炒几下,就可以出锅了。

  豌豆粒炒肉沫,香气四溢,健康减脂,隔着远处就能把人吸引过来~这道色香味俱全的家常小炒,尤其适合哄小孩子多吃饭,而且豌豆营养丰富,对人体有增强免疫、保护视力、通利大肠、抗菌消炎的功效!更适合减脂的朋友,健康又营养~

  

  【爆炒螺蛳肉】

  食材以及调味料的准备:螺蛳肉,湖南椒,大蒜,生姜,豆豉,料酒,蚝油,盐。

  烹饪制作步骤:

  1、把螺蛳倒入开水锅中,煮20分钟,捞起过凉,用牙签之类的把螺肉挑出,摘掉内脏,然后装入一个密孔的菜篮子里,放流动的清水下,用手不停地搓十分钟,再逐个清洗,确保全部洗净。

  2、螺肉冷水入锅,放入几片姜,倒入15克料酒,煮3分钟,捞起再冲洗一遍,控干水份。

  3、姜蒜、湖南椒全部处理干净,切好备用。

  4、起锅热油,放入姜蒜炒香,然后倒入螺蛳肉爆炒一会儿。

  5、加入青椒,撒入盐、料酒、蚝油、豆豉翻炒均匀即可出锅。

  吃惯了猪肉牛肉,来一道螺蛳肉炒炒也是十分有新鲜感的啊,而且螺狮肉是有丰富的钙质成分的,同等量都要高于牛奶含钙量。爱吃的朋友快来试试吧!

  

  【韭菜炒鸡蛋】

  食材以及调味料的准备:韭菜,鸡蛋,盐适量。

  烹饪制作步骤:

  1、韭菜清洗干净以后,切成短段备用,鸡蛋打入一个比较大的碗中。

  2、在鸡蛋的碗中加入适量的盐,盐要多一点,适合整道菜的盐用量。先把鸡蛋打散,然后将切好的韭菜倒入碗中,加入一勺油,用筷子搅拌均匀。

  3、锅内加稍微多一点的油,油温烧至冒烟后,将鸡蛋和韭菜的混合液倒入,先不要翻炒,底部凝固后在用铲子翻炒,全部炒熟结块即可。

  简单几步,用不了几分钟,一盘味道鲜香的韭菜炒鸡蛋就做好了,喜欢的朋友快来做一下试试吧。

    ——本信息真实性未经中国肉业网证实,仅供您参考