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这几个菜比肉香,吃不起猪肉的日子,用它们代替,营养又健康

信息来源:rouye.biz   时间: 2021-06-20  浏览次数:25

今年的猪肉价格一直很贵,所以吃猪肉也变得十分的奢侈,离过年也就2个月了,不知道猪肉能不能在过年前降价。虽然吃不起猪肉,但是我们还有很多选择,毕竟猪肉也不是很健康的,多吃素菜才是最健康的。今天分享几个菜,这几个菜比肉香,吃不起猪肉的日子,用它们代替,营养又健康。下面我们来看看这几道比肉还香的菜的做法。

【蚝油杏鲍菇】

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食材:杏鲍菇2个、蚝油2勺、老抽1勺、生抽2勺、白糖1勺、水淀粉适量、小葱1颗、食用油适量、盐少许。

做法:第一步,将杏鲍菇清洗干净,然后切成厚片,大概1厘米厚,然后再切面改刀,切十字花刀。

第二步,把蚝油、生抽、老抽、白糖、盐和适量水混合,搅拌均匀,再准备水淀粉,切点葱花备用。

第三步,起锅烧油,把杏鲍菇下锅,一片片摆放好,煎至两面金黄,然后倒入调好的料汁,大火烧开煮至入味。

第四步,煮入味后大火收汁,倒入水淀粉勾芡就可以出锅了,出锅后撒些葱花即可。

【香菇素鲍鱼】

食材:香菇10多个、面粉2大勺、蚝油2勺、生抽2勺、白糖1勺、盐少许、淀粉适量、白芝麻适量、食用油适量。

做法:第一步,首先把香菇洗干净,去掉香菇脚,然后锅中烧开水,放入香菇焯水,烫软了捞出,过凉水冷却备用。

第二步,然后把香菇内侧改刀,切十字花刀,然后用牙签把香菇固定住,再均匀的拍打上面粉。

第三步,锅中烧热油,放入香菇煎一煎,煎至两面金黄,然后捞出,控油备用。

第四步,锅中烧开水,将蚝油、生抽、白糖、盐和淀粉混合,倒入锅中烧开,然后放入煎炸好的香菇,裹上汤汁就可以出锅了,出锅后撒些熟白芝麻即可。

【家常豆腐】

食材:老豆腐1块、青红椒各一个、黑木耳适量、姜蒜适量、辣椒面适量、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、食用油适量。

做法:第一步,首先把辣椒洗干净切滚刀块,黑木耳泡发,清洗干净备用,姜蒜切末备用。

第二步,豆腐切片,然后起锅烧油,放入豆腐煎一煎,煎至两面金黄,盛出备用。

第三步,锅中继续烧热油,放姜蒜末爆香,再加黑木耳翻炒,加生抽、蚝油、盐和辣椒面调味。

第四步,接着加入豆腐烧煮入味,觉得太干加点水,煮5分钟后加青红椒翻炒两下,最后加水淀粉勾芡就可以出锅了。

【红烧萝卜】

食材:白萝卜1根、葱姜蒜适量、老抽1勺、料酒1勺、盐少许、白糖适量、淀粉适量、食用油适量。

做法:第一步,首先把白萝卜起皮,然后切滚刀块,葱姜蒜切末备用。

第二步,锅中烧开水,放入白萝卜焯水,去掉辛辣味,焯水后捞出,过凉水备用。

第三步,锅中烧热油,放葱姜蒜末爆香,再加白萝卜翻炒片刻,然后加老抽、生抽、料酒、白糖和盐翻炒均匀,最后加水淀粉勾芡就可以出锅了,出锅后撒些葱花即可。

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