我们其实那些明星没有什么区别，区别就在于我们各自赚钱的方式不一样，他们也有很多的困扰，他们并不是十全十美的，也有减肥的苦恼。对于减肥很多人都很害怕，害怕减不掉还把自己的身体搞砸了。高云翔就是凭借一种食物成功瘦身的哦，你想知道是什么吗？
高云翔最新近照曝光！瘦身成功肌肉明显！网友：鸡胸肉起作用了。那就是平常吃到的鸡胸肉哦，鸡胸肉是减肥的好帮手，而且不反弹，将它做成饭团就可以当做主食，这样吃着更健康。接下来就和小编我一起制作鸡胸肉藜麦饭团吧！
鸡胸肉藜麦饭团
By Alice优优
配料：
藜麦 50克、大米 400克、奥尔良熟鸡胸肉 适量、胡萝卜 适量、开水 适量、花生油 少许、精盐 少许
烹饪步骤：
1.将大米淘洗干净，直接将藜麦倒入，混合均匀，蒸45分钟
2.煮饭的空隙，将鸡胸肉和胡萝卜切碎
3.锅热后倒入少许油，将胡萝卜丁倒入，加少许盐调味，将炒好的胡萝卜丁和鸡胸肉搅拌均匀
4.用模具将胡萝卜刻出花形，作为花心
5.将饭和馅料搅拌均匀
6.装入模具，整形出花形
7.脱模就完成了
烹饪小贴士：
1.里面加了胡萝卜，你也可以根据自己的喜好自行添加自己喜欢的蔬菜，蔬菜最好切成小丁状，这样吃起来更美味哦；
2.鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
3.藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。
