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六月要多食此菜,比肉还好吃,改善视力,补钙质,血管通畅了!

信息来源:rouye.biz   时间: 2020-09-04  浏览次数:21

六月要多食此菜,比肉还好吃,改善视力,补钙质,血管通畅了!

【雪菜黄豆炒肉丝的做法】

准备材料:雪菜一把(记得是腌制过后的),小红椒几个,黄豆少许,植物油少许,猪肉120克,生抽少许,食盐少许等等。

第一步:先将黄豆预先泡发一下,等待黄豆泡涨以后,加入锅中热水煮10分钟。

第二步:猪肉切丝备用,或者剁成肉末都行,雪菜洗干净之后切碎备用,生姜切丝备用,小红椒切断备用。

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第三步:记得猪肉要用食盐和生抽腌制一会儿,锅中烧热油,加入少许的大蒜和生姜爆炒。

第四步:加入猪肉丝快速大火煸炒,等待肉变色以后,加入小米椒翻炒。

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第五步:加入准备好的雪菜,翻炒均匀,最后加入黄豆快速翻炒,适当的加一些水分。

第六步:加入少许的水分,加入一些食盐和味精,这样就可以出锅,还可以拌面。

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【雪菜黄豆炒肉丝的功效】

功效:雪菜是一道美味的养生菜,此菜富含丰富的钙质和矿物质,有助于营养快速被吸收,调理你们的脾胃,帮助改善消化功效,而且有助于补钙质,而且调理脾胃,而且此菜富含丰富的氨基酸物质,有助于疏通血管,抵御很多疾病的发生。

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其次,雪菜富含丰富的维生素和胡萝卜素,有助于改善视力,缓解你们的眼睛疲劳,抵御眼部疾病的发生,搭配黄豆可以补充蛋白质,美容肌肤,而且有助于减轻生活的压力,早食早受益。

    ——本信息真实性未经中国肉业网证实,仅供您参考