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坚持多吃这食物,就算八十岁血管也干净,比肉还香,比燕窝还养人

信息来源:rouye.biz   时间: 2020-05-28  浏览次数:42

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了!

香菇是我们日常生活中经常见到的一种菌类食物,它被人们称为血管的清道夫,香菇能够降低血液中的胆固醇含量,从而加速血液循环,有效地防止血管堵塞和血液中垃圾的堆积,减少血栓发生的可能。

平时我们要多吃清血管的食物,排出体内垃圾,一身轻松才舒服,跟着哈妹一起看看这个美味的菜肴具体烹饪步骤!

蓝瘦香菇

坚持多吃这食物,就算八十岁血管也干净,比肉还香,比燕窝还养人

配料:

紫甘蓝适量、西兰花适量、香菇适量、盐少许、糖少许、香醋少许、捞汁适量、蒜末适量、辣椒油适量

烹饪步骤:

1.紫甘蓝浸泡洗净后掰成小块

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2.西兰花切小块用淡盐水浸泡半小时左右

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3.锅中加入适量水烧开放入紫甘蓝烫熟捞出

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4.西兰花下锅焯熟捞出沥干水分

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5.香菇洗净后撕小块入锅烫熟捞出过凉沥干水份

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6.焯好的蔬菜依次放入盘中

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7.碗中加入适量糖,捞汁,香醋,盐,辣椒油拌匀

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8.切好的蒜末放在蔬菜上淋入料汁拌匀即可食用

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