今天来分享一道非常好吃香菇烧鸡块。经常吃可以增强身体免疫力,减少患病几率。鸡的蛋白质含量丰富,但每个部位也有差别。从高到低的顺序大致是去皮鸡肉,胸脯肉、大腿肉。鸡皮有大量的脂类,所以把鸡肉皮去除热量也不会减少。
原料:鸡肉1000克,香菇200克,淀粉10克,红辣丝,葱,姜,料酒,蒜蓉,酱油,盐,胡椒,植物油。
香菇烧鸡块的做法
1、将香菇放入水中泡软后,清洗干净。
2、将鸡肉洗净,切成块。
3、然后用酱油,胡椒粉,糖和料酒把鸡肉腌制几分钟。
4、锅中热油,倒入蒜蓉和姜炒香,在加入鸡肉翻炒。
5、然后加入蘑菇,盐,胡椒粉,淀粉和适量的水,盖上盖子煮约10分钟,在煮的过程就要翻动两次,这样鸡肉很快就能煮熟,然后在加入红辣丝就可以装盘了。
香菇含有丰富的营养,它富含蛋白质和微量元素,如铁,钙,磷和钾,以及各种氨基酸和维生素。香菇味甘、性微寒,具有补脾益气,调理益气化痰等功效,不仅可以增强机体免疫力,而且对减少咳嗽,长期具有良好的疗效。