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精品菜谱挑战赛 五花肉炖冻豆腐

信息来源:rouye.biz   时间: 2020-01-08  浏览次数:32

家里的冰箱里总会有冻豆腐,每次买完豆腐都习惯性的冷冻一块。今天做了五花肉冻豆腐,味道还是不错的。没想到豆腐这么做,超级好吃,下饭。豆腐是最常见的豆制品,在全国范围内里皆有出产。其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

用料

五花肉 一斤

啤酒 一罐

牛肉丸 100克

冻豆腐 100克

耗油 一勺

酱油 一勺

糖 一勺

做法步骤

精品菜谱挑战赛 五花肉炖冻豆腐

1、五花肉切小块

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2、锅内放入2碗水,放入一勺料酒,葱姜片,下入五花肉

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3、五花肉焯水备用

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4、买一块老豆腐,用冷水冲干净后冻在冰箱冷冻一夜以上,把冻豆腐切成方块。

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5、锅中倒入菜籽油,放入洋葱、葱姜、干辣椒、八角、香叶、花椒爆香,捞出扔掉香料

精品菜谱挑战赛 五花肉炖冻豆腐

6、放入五花肉小火煸香

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7、放入一勺酱油,一勺耗油,少许老抽,一勺糖,直到把糖色粘到五花肉上

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8、倒入冻豆腐

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9、再加入一罐啤酒,淹过冻豆腐

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10、喜欢吃辣的加入几个干辣椒,一勺生抽,我还放了牛肉丸一起炖

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11、盖上锅盖,大火煮至汤水将干,打开锅盖,将汤汁继续收干,加入适量的鸡精炒均,美味即成。

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12、豆腐浓郁了五花肉的香气,五花肉入口即化。简单易操作。

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13、汁多,味香,很下饭哦!我的V心公号:个性胜过姿色,欢迎关注

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14、香、辣、咸、鲜!肥而不腻,欲罢不能。

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15、用啤酒炖煮出的五花肉香而不腻,原汁原味,味道保存非常完美

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16、豆腐这么做,超级好吃,下饭。

精品菜谱挑战赛 五花肉炖冻豆腐

17、之前加的料很足。所以无需再放盐了

小贴士

1,这个方法跟做红烧肉其实是一样的。如果有自己做红烧肉的习惯,用自己的方法也可以。 2,要留一点汤汁在盘子里,冻豆腐吸了汤汁才好吃。 3,加啤酒的时候不要加多了,因为冻豆腐本来也要出水的。 4,加水后和锅里的菜刚刚齐平就好。 炖肉一次加足水量为宜,即使加水也应加开水为宜。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

    ——本信息真实性未经中国肉业网证实,仅供您参考