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外婆糖尿病不能吃甜汤圆,就做荠菜肉汤圆,一个小技巧皮糯味美

信息来源:rouye.biz   时间: 2019-11-24  浏览次数:15

大家好!我是小菜,今天给大家带来的美食是荠菜肉汤圆。过元宵节了,大家都在吃汤圆,软糯香甜的黑芝麻馅儿很好吃,可是对于有糖尿病的外婆来说可真是难过极了,想吃不能吃,就连我给她买的无糖的黑芝麻汤圆(里面有木糖醇微甜),她也是懦糯的吃了几个就不敢吃了,看的我也是好心疼。于是决定自己给她做一顿咸汤圆,让她也能舒舒坦坦的和我们一起吃一次汤圆。下面我来给大家介绍一下这款汤圆的具体做法吧。

外婆糖尿病不能吃甜汤圆,就做荠菜肉汤圆,一个小技巧皮糯味美

菜名:荠菜肉汤圆;配料:水磨糯米粉,白粥,猪肉,荠菜,青菜,葱,料酒,生抽,老抽,耗油,鸡蛋;特色:鲜香软糯,风味独特。

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荠菜肉汤圆的做法如下:

1,准备食材,先腌肉:把买来的新鲜猪瘦肉(稍带点肥的)洗净沥干水分,用菜刀剁成肉糜后倒入一个小盆子里,接着放入适量的生抽吗,老抽,料酒,盐,一个鸡蛋搅拌均匀上劲备用。接着把新鲜的荠菜青菜去掉黄叶去根洗净沥水后,倒入开水锅里焯一下水,焯好后捞出立即放入凉水盆子里过滤一下,用手捏干水分,接着剁碎备用。

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2,把腌制好的肉糜和剁碎的荠菜青菜按1比2的量混合一起,加点耗油搅拌均匀,(根据自己的口味在适当的调整),葱洗净剁碎加入,最后加点香油或植物油搅拌均匀即可(加点油可缓解馅料的干涩)。接着准备些水磨糯米粉一包,提前一个晚上多做一碗白米粥剩那儿放凉备用。(用剩下的白米粥和面做出来的汤圆又糯而且表面不易开裂)

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3,接着准备一个盆子,先加入一大半的糯米面粉,然后在加入点凉的白米粥,边加边搅拌直到搅拌成团,然后用手揉成一个光滑的糯米面团即可(和的时候一定要一点一点的加米粥,如果太黏就再加点糯米粉继续搅拌,不成团继续加米粥,直到成团)。

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4,和的光滑柔软之后,把它分成一个一个的小剂子(一个大概30克即可),拿一个小剂子搓圆,在大拇指上面沾点糯米粉一点一点的转进去,直到转成一个碗口状即可,接着就可以包馅了,把刚刚配好的馅料放入汤团里,虎口收紧再次搓圆即可(放的馅料不可太饱,否则不易收口,8分饱就行了)。

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5,接着依次把所有的剂子都包上馅料,摆在盘子里面,起锅烧开水,水大开的时候把汤圆分次放入锅里面煮,煮的时候用汤匙推一下汤圆以免粘锅,待煮沸后加小半碗凉水落下滚,继续煮沸再加凉水,这样加了三次凉水后,看到汤圆漂在上面时说明已经熟了。

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6,煮好之后,关火,盛在碗里准备开吃,皮糯味美的汤圆,你是不是也想吃上几个呢?

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到此为止,我们的荠菜肉汤圆就做好了,记住一点一定要用剩米粥和汤圆面哦,这一点很重要。外婆会吃得很开心,你看着会更开心的。喜欢就赶快收藏起来回家试着做吧,您还可以关注小菜的百家号每天都有上新哦。

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