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这5种水果,“热量”比肉还高,很多人都不知道,难怪越吃越胖!

信息来源:rouye.biz  时间:2019-10-28  浏览次数:12

这5种水果,“热量”比肉还高,很多人都不知道,难怪越吃越胖!

大家好,今天来聊一聊关于减肥方面的问题,现代社会的女性对于自己的身材都特别的看重,尤其是体重这一方面,谁都希望自己有一副傲人的身材,苗条又有骨感,所以很多人会选择不吃饭,不吃菜,每天就吃一些水果来饱肚,可是大家知道吗?虽然水果对人的身体特别好,但是有些咱们常吃的品种热量可能比肉都要高哦,这5种水果,“热量”比肉还高,很多人都不知道,难怪越吃越胖!

这5种水果,“热量”比肉还高,很多人都不知道,难怪越吃越胖!

榴莲

榴莲是很多人都又爱又恨的水果之一,爱的口感,恨它的味道,不过它被誉为“百果之王”不是没有理由的,榴莲的营养成分非常高,而且不含任何的脂肪,是一种非常健康的水果,不过它好归好,热量却十分的高,100克榴莲肉里面,热量为140大卡,比吃肉还要高,所以想要减肥的各位女士,吃榴莲还是要尽量少吃一些,吃多了就很容易发胖哦!

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西瓜

这是热量最高的一种水果了,如今的生活条件这么高,想吃一些季节性的水果也没有必要要等到特定的季节了,一年四季,就算是门口的超市里,也会有反季节水果出售,西瓜是很多人都爱的一种水果,有些人甚至喜欢抱着半边西瓜吃,因为那样吃起来才最爽,不过西瓜的热量非常高,吃半个西瓜,相当于吃了两碗米饭,减肥的各位要少吃。

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香蕉

香蕉是一种特别健康的水果,常吃香蕉不仅能够美容养颜,还能润肠通便,很多人为了健康早上起来都不会去吃饭,先吃两根香蕉来代餐,可是大家知道吗?每100克香蕉里就有92千卡的能量,相当于二两米饭,吃多了也会发胖的。

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荔枝

荔枝是一种高热量的水果之一,为每百克果肉里就有72千卡的糖分能量,吃一口荔枝肉相当于喝一大口糖水,所以大家尽量不要一次性吃太多的荔枝,而且吃多了还会严重上火。

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牛油果

得万千宠爱于一身的牛油果肯定是要上榜的,它的味道非常独特,价格也比较贵,所以它的热量也十分的高,大家一次性不要吃太多,牛油果比西瓜的热量还高,吃多了会长胖得很厉害。

这5种水果,“热量”比肉还高,很多人都不知道,难怪越吃越胖!

很多人都认为吃水果是比较迅速的减肥方法之一,不过有些水果的热量比肉还高哦,上面小编介绍的这5种水果就是如此,如果要减肥的话还是建议大家尽量少吃一些,感谢您的阅读,祝您生活愉快。

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